Willkommen bei MIND Your Health!

Wir sind eine Initiative aus Medizinstudierenden verschiedener Semester sowie Vertreter:innen der Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Gemeinsam setzen wir uns für mentale Gesundheit im Medizinstudium ein.

Organisation wechselnder Events und Workshops
Aufklärung und Enttabuisierung psychischer Belastungen
Austausch, Vernetzung und praktische Unterstützung

Unser Angebot wird jedes Semester neu zusammengestellt.

Kontakt - wir freuen uns auf deine Nachricht!

Instagram: @mindyourhealth.tum
E-Mail: mindyourhealth@tum.de

Programm Wintersemester 2026

Resilienz Workshop

Zeit: Mittwoch, 21.10.2026, 17-19:30 Uhr

Ort: Seminarraum 1 (1. Stock), LUTZ, Nigerstr. 3, 81675 München

Kurzbeschreibung: Impulse zu Resilienz, Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Nach einer kurzen Einführung liegt der Schwerpunkt auf dem praktischen Teil: Interaktive Übungen, Gruppenaustausch und praxisnahe Techniken helfen dir, Strategien kennenzulernen und auszuprobieren. Ziel ist es, dir einen Werkzeugkoffer an Methoden mitzugeben, den du im Studium und in der ärztlichen Tätigkeit nutzen kannst.

Resilienz entsteht in einem Prozess, d. h. du wirst nicht sofort „resilienter“ aus dem Kurs gehen. Wir möchten dir jedoch konkrete Impulse und Werkzeuge mitgeben, die dich langfristig auf deinem Weg stärken.

Buchung: kostenlos über MediTUM unter "Kurse buchen"

Mindful Semester Kick-Off

Zeit: Donnerstag, 22.10.2026, 17 - 19:30 Uhr

Ort: Pavillon im Hörsaaltrakt am TUM Klinikum Rechts der Isar

Kurzbeschreibung: Starte gemeinsam mit uns achtsam und entspannt ins neue Semester! Das Event richtet sich an alle Medizinstudierenden der TUM – egal, ob du gerade in den klinischen Studienabschnitt startest oder bereits mittendrin bist.

Programm: Yoga-Session (Einsteigerfreundlich), Journaling-Session, Snacks und gemeinsamer Austausch, Optionales Q&A zu Mental Health und Medizinstudium

Bitte bring eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit.

Zum Abschluss findet für alle Interessierten eine optionale offene Fragerunde statt. Hier ist Raum für eure Fragen rund um mentale Gesundheit, Stress im Studium, den klinischen Studienabschnitt und alles, was euch darüber hinaus beschäftigt.
Buchung: kostenlos über MediTUM unter "Kurse buchen"

Psychological First Aid Workshop

Zeit: Mittwoch, 04.11.2026, 17 - Uhr

Ort: LUTZ, Nigerstr. 3, 81675 München (Seminarraum 1, Seminarraum 2 und Vortragsraum, 1. OG)

Kurzbeschreibung: In medizinischen Notfallsituationen werden Medizinstudierende für körperliche Erste Hilfe ausgebildet. Doch traumatische Ereignisse wie Autounfälle, Naturkatastrophen etc. können auch für die Psyche von Patient:innen enorm belastend sein. Wie leiste ich in einer solchen Situation psychologische Erste Hilfe? Wie respektiere ich die Grenzen der belasteten Person sowie meine eigenen und schaffe es trotzdem, gut zu helfen? Der Workshop legt großen Wert auf die praktische Umsetzung der zuvor erlernten Theorie und richtet sich nach dem PFA-Konzept der WHO.

Buchung: kostenlos über MediTUM unter "Kurse buchen"

Event Großprojekt Doktorarbeit

Zeit: Montag 9.11 oder Dienstag 10.11 17 Uhr

Ort: Hörsaal A

Kurzbeschreibung: Du möchtest eine Doktorarbeit beginnen, bist noch auf der Suche oder bereits mittendrin? Bei unserem Event erfährst du, wie du eine passende Doktorarbeit findest, was auf dich zukommt und worauf du bei der Planung und Durchführung achten solltest.

Erfahrene Betreuer und Studierende berichten aus der Praxis, erklären, was ihnen bei der Zusammenarbeit wichtig ist, und geben hilfreiche Tipps für den Weg von der ersten Suche bis zum erfolgreichen Abschluss.

Buchung: kostenlos, keine Buchung erforderlich

Kunsttherapie Selbsterfahrung

Zeit: Donnerstag, 26. November, 17:15 -19:15 Uhr

Ort: Tagesklinik Psychosomatik (N0a) Atelier, TUM Klinikum Rechts der Isar

Kurzbeschreibung: Dieser Workshop bietet euch die Möglichkeit, die Kunsttherapie praktisch kennenzulernen und selbst kreativ tätig zu werden. In einer offenen und angenehmen Atmosphäre laden wir dazu ein, den eigenen Ausdruck jenseits von Worten zu entdecken und die Wirkung kreativer Prozesse auf das eigene Erleben zu erfahren.

Unter der Anleitung einer sehr erfahrenen Kunsttherapeutin erhalten die Teilnehmenden eine kurze Einführung in die Grundlagen der Kunsttherapie. Anschließend steht das eigene kreative Arbeiten im Mittelpunkt: Mit verschiedenen Materialien können die Studierenden frei malen und sich auf eine persönliche Selbsterfahrung einlassen. Vorkenntnisse oder künstlerische Fähigkeiten sind dafür nicht erforderlich.

Buchung: kostenlos über MediTUM unter "Kurse buchen"

Mitglieder

Leitung:
Prof. Dr. rer. nat. Andreas Dinkel

Dr. med. Christine Allwang

https://psychosomatik.mri.tum.de/de/team

Studentische Mitglieder:

Maja Seipelt, 11. Semester

Carolin Zerzer, 12. Semester

Olliver Remus, Semester

Viktoria Fischer, 9. Semester

Mitmachen - Was erwartet dich als Mitglied?

Als Mitglied von MIND Your Health kannst du dich ganz nach deinen Interessen und zeitlichen Möglichkeiten einbringen:

Organisation von Workshops und Events
Mitgestaltung neuer Veranstaltungsideen
Durchführung von Workshops, zum Beispiel des Resilienz-Workshops oder des Psychological-First-Aid-Workshops

Viele unserer Veranstaltungen wurden bereits mehrfach organisiert. Die Abläufe und Strukturen sind daher gut etabliert und es gibt hilfreiche Anleitungen sowie feste Ansprechpersonen, die dich jederzeit unterstützen.

Die Mitarbeit lässt sich flexibel mit dem Studium vereinbaren: Du entscheidest selbst, welche Aufgaben du übernehmen möchtest und wie viel Zeit du investieren kannst.

Dein ehrenamtliches Engagement kann dir außerdem für Bewerbungen, beispielsweise für Stipendien oder Erasmus, bescheinigt werden.

Im Rahmen von MIND Your Health gibt es zudem mehrere kleine studentische Hilfskraftstellen mit einer Anstellung an der Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie oder aus der Finanzierung des Student Engagement Funds von der Fachschaft.

Tritt bei Interesse gerne unserer Whatsapp Gruppe bei, um nichts zu verpassen oder schreibe uns!

Whatsapp Gruppe: https://chat.whatsapp.com/DFdbAstjnKU6H7GRs0QoZ7

Instagram: @mindyourhealth.tum

E-Mail: mindyourhealth@tum.de

Wo gibt’s Hilfe?

Für depressive Verstimmungen findest du im Netz Screeningfragebögen, wie folgenden der “Stiftung Deutsche Depressionshilfe“:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline
Das Ergebnis ist natürlich keine Diagnose, sondern soll dir nur helfen dich selbst einzuschätzen. Im Zweifel wende dich immer an einen Experten.

Anlaufstelle für Studierende am MRI: Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin: psychosomatik@mri.tum.de

uhörertelefon von Studierenden für Studierende nightline muc: 089 3571 3571

Beratung des Studentenwerks München https://www.studentenwerk-muenchen.de/beratungsnetzwerk/psychotherapeutische-und-psychosoziale-beratung/

Katholische Hochschulgemeinde: https://www.khg-tum.de/

Evangelische Hochschulgemeinde: https://www.ehg-tum.de/

Münchner Bündnis gegen Depression: https://www.muenchen-depression.de/

Branchenbuch psychologische Beratung in München: https://www.muenchen.de/service/branchenbuch/P/2587.html

Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111 oder 0800 / 11 10 222

Krisendienst Psychiatrie: 0180/655 3000

Dein persönlicher Hausarzt